Метаболизм

Метаболизм (обмен веществ) определяет, как наше тело преобразует пищу в энергию. В этой категории — материалы о факторах, влияющих на скорость метаболизма: гормоны, мышечная масса, питание. Мы анализируем программы и стратегии для «разгона» обмена веществ, поддержания здорового веса и повышения энергетического уровня.

Рождество и здоровье

Рождественский пост и праздник: как провести время с пользой для души и тела

Оставьте комментарий / Вес и пищеварение, Здоровое питание

Рождественский пост и обильный праздничный стол — как подготовить организм, избежать стресса и провести праздники с пользой для тела и души? Практичные советы по сбалансированному питанию, психологической гигиене и ментальному здоровью в рождественский период. Введение Приближается Рождественский пост — время, которое с точки зрения здоровья можно использовать для разгрузки организма и духовного обновления. Однако резкие изменения в питании и […]

Рождественский пост и праздник: как провести время с пользой для души и тела Читать далее »

Восстановление здоровья после праздников

Восстановление после праздников: экстренная помощь вашему организму от «Здоровье PRO»

1 комментарий / Вес и пищеварение, Нервы и сон, 📌Новости и события «Здоровье PRO»

Встретили Новый год, а теперь «разбираем завалы»? Практичное восстановление организма после праздников Отгремели новогодние салюты, доедены последние оливье… и на смену веселью приходят вялость, тяжесть в желудке и туман в голове. Это состояние знакомо многим и является закономерной реакцией организма на пищевую и эмоциональную перегрузку. Вместо того чтобы корить себя, давайте посмотрим на это как

Восстановление после праздников: экстренная помощь вашему организму от «Здоровье PRO» Читать далее »

Усталость и бодрость

Хронический недосып и деменция: связь и профилактика

Оставьте комментарий / Вес и пищеварение, Нервы и сон

Связь хронического недосыпа и деменции — одна из самых тревожных тем современной медицины. На первый взгляд, это кажется просто усталостью, однако на деле это прямой путь к ускоренному старению мозга. Именно поэтому «просыпаюсь уже уставшим» — это не норма, а тревожный сигнал. Кофе и попытки отоспаться в выходные не решают проблему, так как бьют по симптомам, а не по причине. Давайте разберемся, что на самом деле происходит

Хронический недосып и деменция: связь и профилактика Читать далее »