Ночные кошмары как терапия: зачем они нужны мозгу и можно ли ими управлять
Вы просыпаетесь в холодном поту, сердце колотится, а в голове всё ещё стоит образ того, от чего вы пытались убежать во сне. Ночной кошмар — один из самых неприятных опытов, которые может пережить человек. Но что, если я скажу вам, что эти страшные сны — не ошибка эволюции, а продуманный механизм, который помогает мозгу справляться с эмоциями? В этой статье разбираем, зачем мозгу нужны страшные сны, как работает терапия осознанными сновидениями и с чего начать, если вы хотите научиться управлять своими кошмарами.
Ночные кошмары как терапия: зачем они нужны мозгу и можно ли ими управлять Читать далее »





