Сосуды и сердце

Укрепление сердца и сосудов — ключевая тема этого раздела. Здесь мы фокусируемся на доказательной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы найдете обзоры авторских программ и научных рекомендаций. Они помогут поддерживать здоровье через:

  • Коррекцию питания.

  • Подбор физической активности.

  • Управление стрессом и ключевыми показателями организма (как давление и холестерин).

Наши материалы направлены на снижение рисков и повышение качества жизни.

Мерцательная аритмия и инсульт: как нерегулярный пульс запускает в сердце фабрику по производству тромбов

Мерцательная аритмия и инсульт: как нерегулярный пульс запускает в сердце фабрику по производству тромбов

Мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий) повышает риск инсульта в пять раз. Примерно 90% тромбов, образующихся в сердце из-за этой аритмии, попадают именно в мозг. И каждый пятый инсульт случается именно по этой причине.
Но у этой истории есть и хорошая сторона: современная медицина умеет предотвращать эту катастрофу. Антикоагулянты снижают риск инсульта на 60–70%, а новые методы позволяют «запечатать» фабрику тромбов прямо в сердце. Разбираемся, как работает этот механизм и что делать, чтобы не стать жертвой невидимой угрозы.

Мерцательная аритмия и инсульт: как нерегулярный пульс запускает в сердце фабрику по производству тромбов Читать далее »

Вишня и черешня: что полезнее для здоровья и кому ягоды противопоказаны

Вишня и черешня: что полезнее для здоровья и кому ягоды противопоказаны

Врачи и диетологи признают обе ягоды супер фруктами, но их действие на организм разное. Одна помогает при подагре и воспалении суставов, вторая — укрепляет сердце и улучшает сон. А противопоказания у них тоже отличаются. Разбираемся, какую ягоду и кому выбрать, с опорой на научные данные.

Вишня и черешня: что полезнее для здоровья и кому ягоды противопоказаны Читать далее »

Застой крови в венах и отёки: что поможет справиться

Застой крови в венах и отёки: что поможет справиться

Отёки ног к вечеру, тяжесть в икрах, распирание, появление сосудистых звёздочек — все это может говорить о венозном застое. Почему кровь застаивается в ногах, как это связано с отёками и что реально помогает облегчить состояние? Разбираемся в причинах, симптомах и работающих методах.

Застой крови в венах и отёки: что поможет справиться Читать далее »

Ранние признаки сердечной недостаточности: почему вы задыхаетесь на лестнице и списываете это на возраст

Ранние признаки сердечной недостаточности: почему вы задыхаетесь на лестнице и списываете это на возраст

Одышка при подъёме на 3–4 этаж, быстрая утомляемость, отёки ног к вечеру — многие списывают это на возраст, лишний вес или «просто усталость». Но за этими симптомами может скрываться сердечная недостаточность, особенно на ранних стадиях. Как отличить «возрастные» изменения от тревожного сигнала? Когда пора идти к кардиологу? Разбираемся в признаках, которые нельзя игнорировать.

Ранние признаки сердечной недостаточности: почему вы задыхаетесь на лестнице и списываете это на возраст Читать далее »

Атеросклероз — это аутоиммунное заболевание?

Атеросклероз — это аутоиммунное заболевание? Новая теория о роли хронического воспаления и «плохого» холестерина

Атеросклероз долгое время считался «закупоркой сосудов холестерином». Но современные исследования показывают: холестерин начинает откладываться на стенках сосудов не из-за его избытка, а из-за их повреждения. Воспаление — ключевой игрок. Более того, учёные всё чаще говорят об аутоиммунной природе атеросклероза. Что это значит для лечения и профилактики? Читайте в новом материале.

Атеросклероз — это аутоиммунное заболевание? Новая теория о роли хронического воспаления и «плохого» холестерина Читать далее »