Метаболизм (обмен веществ) определяет, как наше тело преобразует пищу в энергию. В этой категории — материалы о факторах, влияющих на скорость метаболизма: гормоны, мышечная масса, питание. Мы анализируем программы и стратегии для «разгона» обмена веществ, поддержания здорового веса и повышения энергетического уровня.
Постоянное вздутие, непереносимость здоровой пищи и необъяснимый набор веса? Виной может быть СИБР — состояние, когда полезные бактерии переселяются из толстой кишки в тонкую и начинают мешать пищеварению. Разбираем, как его обнаружить и восстановить баланс. Вздутие живота после еды стало для вас нормой? Вы избегаете многих полезных продуктов из-за дискомфорта, а вес растет, несмотря на […]
Постоянный упадок сил может быть не психологическим, а клеточным. Если митохондрии повреждены, энергии нет. Разбираем, какие нутриенты (убихинол, альфа-липоевая кислота) и привычки их восстанавливают. Если вы просыпаетесь уже уставшим, а каждая задача требует невероятных усилий, возможно, проблема кроется не в стрессе или лени, а глубоко внутри ваших клеток. Причина — дисфункция митохондрий, микроскопических электростанций, производящих
Пропуск завтрака стал модным ритуалом, обещающим легкость и долголетие. Но что, если за этим трендом скрывается «тихий саботаж» вашего организма? Мы разберем, как интервальное голодание превращается в стресс для метаболизма, провоцируя гормональный хаос, потерю мышечной массы и неконтролируемый вечерний аппетит. Узнайте, кому на самом деле подходит эта система и как избежать скрытых рисков. Интервальное голодание:
Завтрак отменяется? Интервальное голодание как стресс для метаболизма Читать далее »
Жирная печень — это не только удел любителей выпить. Сегодня это массовая проблема среди людей, ведущих, казалось бы, здоровый образ жизни. Как выяснилось, главный враг печени скрывается не в алкогольном отделе, а на полках с «диетическими» и «полезными» продуктами. В этой статье разберем, как неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) возникает из-за фруктозы и быстрых углеводов,
Неалкогольная жировая болезнь печени: почему фруктоза опаснее сала Читать далее »
Алексей Маматов — известный врач-невролог, мануальный терапевт и автор популярных курсов по восстановлению здоровья. Его уникальный подход, основанный на синтезе доказательной медицины и проверенных методов народного оздоровления, помогает людям раскрыть внутренние резервы организма для борьбы с заболеваниями и достижения активного долголетия. Кто такой Алексей Маматов: образование и профессиональный путь Алексей Маматов является дипломированным врачом с фундаментальным
Алексей Маматов: врач-эксперт по естественному оздоровлению и активному долголетию Читать далее »
