Иммунитет и профилактика

Укрепление иммунитета и профилактика — это системный подход к здоровью. Здесь иммунитет рассматривается как сложная система. На неё влияет состояние кишечника, питание, уровень стресса и образ жизни.

В этом разделе вы найдете обзоры комплексных методик и авторских программ. Они учат работать с основами здоровья. Вы узнаете, как:

  • Укреплять естественную защиту организма.

  • Создавать эффективную профилактику заболеваний.

  • Восстанавливаться после болезней.

В основе — научно обоснованные и авторские подходы. Также мы публикуем обзоры бесплатных курсов по витаминологии, закаливанию, детоксу и восстановительным практикам, включая поддержку органов чувств.

Вызывает ли дезодорант рак груди?

Вызывает ли дезодорант рак груди?

Оставьте комментарий / Иммунитет и профилактика, Развенчание медицинских мифов

«Не пользуйся антиперспирантом — он вызывает рак!» — эту страшилку вы наверняка слышали. В соцсетях её пересылают уже больше двадцати лет, пугая алюминием, парабенами и ужасными последствиями. На первый взгляд, теория выглядит убедительно: мы наносим средство под мышку, рядом — молочная железа и лимфоузлы, значит, вредные вещества проникают внутрь и вызывают опухоль. Но что на самом деле говорят исследования? Почему этот миф так живуч, и стоит ли выбрасывать все дезодоранты из ванной? Разбираемся с научной точки зрения.

Вызывает ли дезодорант рак груди? Читать далее »

Правда ли, что от компьютера портится зрение?

Правда ли, что от компьютера портится зрение?

Оставьте комментарий / Восстановление зрения, Развенчание медицинских мифов

 «Не сиди долго за компьютером — глаза испортишь!» — эту фразу слышал, наверное, каждый. Мы выросли с убеждением, что экран монитора — главный враг нашего зрения. Но так ли это на самом деле? Офтальмологи всего мира уже давно бьют тревогу: массовое заблуждение о вреде компьютеров не только не соответствует действительности, но и мешает людям правильно заботиться о своих глазах. В этой статье разбираемся, что на самом деле происходит со зрением при работе за компьютером, почему устают глаза и как защитить их без радикальных мер.

Правда ли, что от компьютера портится зрение? Читать далее »

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum): клинико-фармакологический обзор 

🌿 Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum): клинико-фармакологический обзор 

Оставьте комментарий / Иммунитет и профилактика, Лесная поляна: съедобное, ядовитое, заветное

Зверобой ядовит для человека в больших дозах, но в малых количествах и при правильном приготовлении он абсолютно безвреден и очень полезен. Его применяют исключительно в лечебных целях — в виде настоев, отваров, масел, настоек.

🌿 Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum): клинико-фармакологический обзор  Читать далее »

Прививка от гриппа: все «за» и «против» с точки зрения доказательной медицины

Прививка от гриппа: все «за» и «против» с точки зрения доказательной медицины

Оставьте комментарий / Иммунитет и профилактика

Доказательная медицина даёт чёткие ответы. Вакцинация от гриппа действительно снижает риск заболевания, госпитализации и смерти. Но эффективность разная для разных возрастных групп. Кому-то прививка жизненно необходима, а кому-то можно обойтись без неё.
В этой статье — без эмоций, только цифры и факты. Разбираем эффективность, риски, мифы и группы риска.

Прививка от гриппа: все «за» и «против» с точки зрения доказательной медицины Читать далее »

Медицинский цигун: мягкая сила древней традиции в современной медицине

Медицинский цигун: мягкая сила древней традиции в современной медицине

Оставьте комментарий / Авторские методики оздоровления, Иммунитет и профилактика

Вы чувствуете усталость, которая не проходит после выходных? Болит спина после рабочего дня? Беспокоит тревога, с которой не справляются ни чай, ни отдых?
Возможно, вам не хватает не лекарств, а другого подхода. Медицинский цигун — это практика, где движение, дыхание и осознанность работают вместе. Не как замена традиционной медицине, а как её естественное дополнение.
В этой статье — без эзотерики и сложных терминов. Только факты: что такое медицинский цигун, как он работает, кому помогает и с чего начать, если вы никогда этим не занимались.

Медицинский цигун: мягкая сила древней традиции в современной медицине Читать далее »