1. Масштаб проблемы: статистика и факторы риска
По данным отряда «ЛизаАлерт», с мая по август 2024 года в лесах России потерялись около 3,2 тыс. человек. Из них 92% находят живыми, а 8% обнаруживают погибшими.
Кто в группе риска:
- Пожилые люди — 8 из 10 потерявшихся, как правило, люди преклонного возраста. Они самоуверенны («знаю лес с детства») и часто не берут с собой телефон.
- Городские жители без опыта. Они не умеют считывать лесные приметы, быстро устают и легко поддаются панике.
- Собиратели, движимые азартом. Человек в азарте не замечает ни времени, ни пройденного расстояния.
Время повышенного риска: два пика — июль (ягоды) и середина августа – конец сентября (грибы).
2. Лучшая помощь — предупреждение: что взять и как подготовиться
Ключевое правило: подготовка начинается ещё дома.
Что должно быть в вашем кармане или рюкзаке перед входом в лес:
| Необходимый предмет | Зачем |
| Заряженный телефон + пауэрбанк | Чтобы позвонить в экстренные службы (112). Даже без сети может быть доступен экстренный вызов |
| Свисток | Звук свистка слышен до 1–2 км, крик — 200–300 м |
| Фонарик | Ориентация в темноте, сигнал спасателям |
| Зажигалка, спички в герметичной упаковке | Разжечь костёр для обогрева и сигнала |
| Нож и компас | Выживание и ориентирование |
| Вода (не менее 1 литра на человека) | Обезвоживание убивает быстрее голода |
| Еда (бутерброды, шоколад, орехи) | Поддержание уровня глюкозы |
| Лекарства, которые вы принимаете регулярно | Даже одна пропущенная таблетка может спровоцировать обострение хронической болезни |
| Средство от клещей и репеллент | Профилактика укусов и опасных инфекций |
До выхода в лес: обязательно предупредите родных, куда идёте (+ географические ориентиры) и во сколько планируете вернуться. Оденьтесь ярко (оранжевое, красное, белое) — в камуфляже поисковики не увидят вас даже вблизи.
3. Физиология паники: почему враг номер один — не дикий зверь
Почему в экстремальной опасной ситуации человек совершает нелогичные поступки, а иногда и погибает в месте, где его могли бы спасти? Эксперты «ЛизаАлерт» объясняют: под влиянием страха отключается та часть мозга, которая отвечает за рациональные действия. Пропадает способность трезво оценивать обстановку, читать карту, вспоминать дорогу.
- Признаки нарастающей паники: учащенное дыхание, сердцебиение, потливость, «туннельное зрение», навязчивые мысли («меня не найдут», «я умру здесь»).
- Что делать в первые минуты после того, как поняли, что потерялись: сядьте (желательно на землю), выпейте воды, сделайте 10–15 глубоких вдохов животом и медленных выдохов. Если рядом с вами собака или спутник, возьмите их за руку/за ошейник; тактильный контакт помогает снизить уровень тревоги и как бы «заземлиться».
Важно: постарайтесь рационально объяснить себе — «я в панике, надо успокоиться, иначе я наврежу себе».
4. Медицинские риски в лесу: что угрожает здоровью
4.1 Переохлаждение (гипотермия) — главный убийца
По статистике, большинство людей погибают не от голода и не от встречи с диким зверем, а от переохлаждения. «Правило трёх часов»: при агрессивной среде (ветер, высокая влажность, температура ниже +10…+15°C) здоровый взрослый человек может замерзнуть за 2–3 часа. Температура +7°C и сопровождающий её дождь или мокрый снег могут убить неподготовленного человека быстрее, чем любая другая опасность.
Симптомы переохлаждения (по стадиям):
- Лёгкая (35–32°C): дрожь, онемение пальцев, затруднение речи.
- Средняя (32–28°C): дрожь прекращается, наступает спутанность сознания, замедление пульса.
- Тяжёлая (<28°C): потеря сознания, слабый пульс, остановка дыхания.
Если вы чувствуете сильную дрожь (до судорог), значит, организм уже на грани. Спасатели советуют: если вы промокли и чувствуете, что не можете согреться, — стройте укрытие из лапника или подручных материалов. Не пытайтесь идти быстро, если вы мокрые: ветер и движение только ускоряют потерю тепла.
4.2 Обезвоживание и перегрев (тепловой удар)
В жаркую погоду (выше +25°C) потеря воды через потоотделение может достигать 1 л/час. У человека кружится голова, появляется слабость, сухость во рту. Алгоритм помощи: обязательно пить воду, даже если не хочется. Лучше делать глоток каждые 15–20 минут. В первую очередь страдает мозг — нарушается координация, возникает путаница в суждениях, что только усугубляет положение заблудившегося.
4.3 Травмы
Падения на корни, бурелом, камни — частая причина переломов и вывихов. С собой должна быть маленькая туристическая аптечка (бинт, пластырь, антисептик). Но помните: в условиях леса даже небольшая рана может загноиться, поэтому раз в сутки нужно осматривать себя и своих спутников.
5. Пошаговый протокол действий при потере ориентации
Шаг 1. Остановитесь и обозначьте место. Не продолжайте движение, если вы не уверены в направлении. Привяжите яркую вещь к дереву или сделайте заметную кучу из веток — это поможет вам же при возвращении или станет ориентиром для спасателей.
Шаг 2. Успокойтесь и оцените физическое состояние. Наличие ран, температура тела, симптомы обезвоживания или переохлаждения. Пейте воду.
Шаг 3. Вызовите спасателей. Наберите 112 (даже если нет сети, попробуйте). Сообщите своё имя, примерное место входа в лес, какую одежду носите, где находитесь (если есть приметы: ручей, овраг, лесная делянка). Если связи нет, поднимитесь на возвышенность и попробуйте снова.
Шаг 4. Оставайтесь на месте. В ожидании помощи вы должны:
- Построить укрытие от ветра и дождя (шалаш из лапника, ниша под выворотнем).
- Начать подавать звуковые сигналы (стучать палкой о дерево, свистеть) с интервалом 5–10 минут.
- Если темнеет, разведите костёр (но только если вы уверены, что не устроите пожар и есть вода рядом). Костёр даёт тепло, сушит одежду и служит дымовым ориентиром.
Шаг 5. Экономьте ресурсы. Воду пить небольшими глотками, еду распределить на несколько дней. Двигаться только днем, если вы точно поняли, где находится выход (например, вышли к просеке или реке, которая течёт к населенному пункту). Но помните: редко удаётся выйти самостоятельно. Лучший вариант — оставаться на месте и ждать.
6. Особые случаи: ребёнок и пожилой человек
Если потерялся ребенок:
- С вероятностью 90% он не останется на месте, а побежит.
- Искать его нужно немедленно, без ожидания, вызывая всех, кто может помочь.
- Если у ребёнка есть диабет или эпилепсия, обязательно сообщить об этом поисковикам — от этого зависит стратегия.
Если потерялся пожилой человек:
- 8 из 10 потерянных в лесу — пенсионеры. У них часто снижены слух и зрение, есть хронические болезни.
- Пожилые люди стесняются брать с собой телефон (боятся потерять) или не умеют им пользоваться.
- Если ваш пожилой родственник ушел в лес и не вернулся к оговоренному времени, звоните 112 немедленно, не ждите утра.
Скорая помощь: Ожидая спасателей, пострадавшему с признаками диабета дайте сладкое (шоколад, печенье, сок из фляги), с гипертонией — посадите удобно и поднимите ноги.
7. Чего делать категорически нельзя
| Действие | Почему это опасно |
| Идти напрямик через бурелом | Травмы, потеря последних ориентиров |
| Пить некипяченую воду из ручьёв | Кишечная инфекция в лесу — двойная угроза (рвота+диарея = обезвоживание+беспомощность) |
| Спать на голой земле | Переохлаждение (даже летом температура почвы может быть 5–10°C) |
| Принимать успокоительные или алкоголь | Седативные препараты замедляют реакцию, алкоголь вызывает ложное чувство тепла и ускоряет переохлаждение |
| Разводить костёр под кронами деревьев | Пожар — самый страшный и быстрый убийца в лесу |
8. «Правило трёх» для медицинской оценки ситуации
Помните этот ориентир и проверяйте состояние:
- 3 минуты без воздуха — не дышите, идет необратимое поражение мозга.
- 3 часа в агрессивной среде — максимальное время, которое у вас есть, чтобы согреться или найти укрытие, прежде чем начнётся гипотермия.
- 3 дня без воды — без воды можно протянуть, но работоспособность упадет до нуля уже через сутки.
- 3 недели без еды — и это последний рубеж выживания (голод без воды или тепла убьёт быстрее).
Берегите себя!
