Здоровое питание Здоровое питание

Метаболический возраст: как рассчитать и омолодить на 10 лет без пластики

Хорошая новость: в отличие от паспорта, метаболический возраст можно изменить. Причём без пластических операций, изнурительных диет и чудо-таблеток. Достаточно знать несколько простых цифр — и начать действовать.
В этой статье: Что такое метаболический возраст и почему он важнее паспортного
5 простых тестов, которые покажут реальный возраст вашего обмена веществ (окружность талии, уровень триглицеридов и ещё 3 маркера)
Как интерпретировать результаты
Пошаговый план, как омолодить метаболизм на 5–10 лет за 3 месяца

Метаболический возраст: как рассчитать и омолодить на 10 лет без пластики Читать далее »

Сезон абрикосов, персиков, нектаринов: кому можно, а кому — категорически нет

Оставьте комментарий / Здоровое питание, Обмен веществ

Июль и август — время, когда прилавки заливает золотом абрикосов, розовым бархатом персиков и глянцем нектаринов. Но с точки зрения медицины, каждый из этих плодов — не просто вкусное летнее наслаждение, а мощный биологический агент, который может как помочь организму, так и навредить.
Врачи предупреждают: то, что полезно одному, другому может стоить обострения хронической болезни. Давайте разбираться по порядку — без мифов, только наука.

Сезон абрикосов, персиков, нектаринов: кому можно, а кому — категорически нет Читать далее »

Деменция: взгляд врача. Что это, кому грозит и можно ли защитить свой мозг

Оставьте комментарий / Нервы и сон

«Забывчивость? Это просто старость». Эту фразу мы слышим часто. Но за ней может скрываться деменция — прогрессирующее заболевание, разрушающее личность, память и способность человека быть собой. Она не является нормальной частью старения, хотя возраст — ее главный фактор риска.
Что такое деменция, можно ли ее предотвратить, передается ли она по наследству, и почему даже при идеальной генетике никто не застрахован от этого состояния? Отвечаем на эти вопросы с опорой на доказательную медицину.

Деменция: взгляд врача. Что это, кому грозит и можно ли защитить свой мозг Читать далее »

Шампиньон луговой (Agaricus campestris): научный и медицинский обзор

Оставьте комментарий / Здоровое питание, Лесная поляна: съедобное, ядовитое, заветное

Типичный сапробный гриб, разлагающий органические остатки. Предпочитает открытые, хорошо освещенные места с богатой, перегнойной, а главное — влажной почвой. В этой статье — детальный научный обзор лугового шампиньона: от систематики до доказанных полезных свойств, от кулинарного использования до строгих противопоказаний.

Шампиньон луговой (Agaricus campestris): научный и медицинский обзор Читать далее »

Хронический рецидивирующий герпес: как перестать быть «носителем» и взять вирус под контроль

Оставьте комментарий / Дерматовенерология

Можно ли перестать быть «носителем»? Нет. Полностью элиминировать вирус герпеса из организма невозможно. Но можно — и нужно — взять его под контроль. Современная медицина располагает тремя основными инструментами: противовирусная терапия (эпизодическая и супрессивная), иммуномодуляторы и вакцинотерапия. В этой статье — честный разбор того, как они работают, кому и когда показаны, и как перестать жить в страхе перед очередным рецидивом.

Хронический рецидивирующий герпес: как перестать быть «носителем» и взять вирус под контроль Читать далее »