Хроническая усталость и энергия

Хроническая усталость и энергия — здесь рассматриваются глубинные причины упадка сил, когда сон и отдых не помогают. Материалы по этой метке анализируют, как на уровень энергии влияют состояние кишечника, баланс гормонов щитовидной железы и надпочечников, дефициты питательных веществ, а также психологические факторы. Собираем обзоры программ, направленных на системное восстановление ресурсов.

Наталья Бородина

Наталья Бородина: Ученый, который знает, как остановить время для вашего мозга

1 комментарий / Иммунитет и профилактика, Нервы и сон

 Что, если главные враги памяти — не возраст и не генетика? Возможно, это просто устаревшие привычки и мифы о неизбежности старения. Миллионы людей после 55 лет смиряются с тем, что забывчивость, туман в голове и страх перед деменцией — это «норма». Однако Наталья Бородина, эксперт в области нейрофизиологии, бросает вызов этому фатализму. Она не просто теоретик, а практик. Её […]

Наталья Бородина: Ученый, который знает, как остановить время для вашего мозга Читать далее »

Усталость и бодрость

Хронический недосып и деменция: связь и профилактика

Оставьте комментарий / Вес и пищеварение, Нервы и сон

Связь хронического недосыпа и деменции — одна из самых тревожных тем современной медицины. На первый взгляд, это кажется просто усталостью, однако на деле это прямой путь к ускоренному старению мозга. Именно поэтому «просыпаюсь уже уставшим» — это не норма, а тревожный сигнал. Кофе и попытки отоспаться в выходные не решают проблему, так как бьют по симптомам, а не по причине. Давайте разберемся, что на самом деле происходит

Хронический недосып и деменция: связь и профилактика Читать далее »

Наталья Зубарева

Наталья Зубарева — врач интегративной медицины

Оставьте комментарий / Женское / Мужское здоровье

В современном мире запрос смещается от лечения болезней к их предотвращению и сохранению активного долголетия. Лидером этого движения в русскоязычном пространстве стала Наталья Зубарева. Это практикующий врач, объединивший в своей работе несколько дисциплин для комплексного подхода к здоровью. Кто она?  Наталья — врач-терапевт, кардиолог, диетолог и нутрициолог. Этот уникальный набор специальностей лег в основу ее

Наталья Зубарева — врач интегративной медицины Читать далее »