Бессонница

Вы когда-нибудь чувствовали непреодолимое желание пошевелить ногами, когда пытаетесь уснуть? Такое ощущение, будто внутри что-то «шевелится», зудит или жжёт, и избавиться от него можно только движением. Если это знакомо — возможно, вы столкнулись с синдромом беспокойных ног (СБН). Это не просто «каприз» организма, а реальное неврологическое расстройство, которое, по оценкам, затрагивает 5–10% взрослого населения. Оно не только мешает высыпаться самому человеку, но и нарушает сон всех членов семьи. В этой статье — всё, что нужно знать о причинах, симптомах и современных протоколах лечения, включая свежие рекомендации Американской академии медицины сна 2025–2026 годов.