Сосуды и сердце

Укрепление сердца и сосудов — ключевая тема этого раздела. Здесь мы фокусируемся на доказательной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы найдете обзоры авторских программ и научных рекомендаций. Они помогут поддерживать здоровье через:

  • Коррекцию питания.

  • Подбор физической активности.

  • Управление стрессом и ключевыми показателями организма (как давление и холестерин).

Наши материалы направлены на снижение рисков и повышение качества жизни.

Символическое изображение внесердечных причин аритмии: щитовидная железа, дефицит магния и состояние кишечника

Аритмия как симптом: когда сердце «колотится» из-за проблем с щитовидкой, кишечником или дефицитом магния

Вы когда-нибудь чувствовали, как сердце внезапно «выскакивает» из груди, замирает или начинает бешено колотиться без видимой причины? Часто такие эпизоды списывают на стресс или усталость. Но за ними могут стоять реальные сбои в работе щитовидной железы, дефицит жизненно важных минералов или даже состояние вашего кишечника. В этой статье мы разберем три неочевидные, но крайне распространённые причины аритмии, не связанные напрямую с болезнями сердца, и расскажем, как восстановить электролитный баланс и вернуть нервной системе спокойствие.

Аритмия как симптом: когда сердце «колотится» из-за проблем с щитовидкой, кишечником или дефицитом магния Читать далее »

Соль — белая смерть или лекарство?

Соль — белая смерть или лекарство? Новые исследования о соли, давлении и скрытых рисках бессолевой диеты

Врачи десятилетиями пугают нас солью, называя её виновницей гипертонии. Но что, если жесткие ограничения могут навредить не меньше, чем избыток? Разбираемся в парадоксах: почему бессолевая диета способна подорвать обмен веществ, кому натрий действительно опасен, и что говорят последние научные открытия о связи соли и давления. Соль, или хлорид натрия — вещество, вокруг которого не утихают

Соль — белая смерть или лекарство? Новые исследования о соли, давлении и скрытых рисках бессолевой диеты Читать далее »

Холестерин: забудьте общую цифру! Главное в анализе крови

Холестерин: забудьте общую цифру! Главное в анализе крови

Вас напугали высоким «общим холестерином» и сразу предложили статины? Возможно, с вашим здоровьем все в порядке. Догма о «вредном холестерине» устарела. Современная медицина смотрит глубже — на качество и размер жировых частиц. В этой статье разберем, почему анализ на холестерин нужно читать как сложный роман, а не как короткий приговор, что такое «пушистые» и «липкие»

Холестерин: забудьте общую цифру! Главное в анализе крови Читать далее »

Алексей Маматов — дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат

Алексей Маматов: врач-эксперт по естественному оздоровлению и активному долголетию

Алексей Маматов — известный врач-невролог, мануальный терапевт и автор популярных курсов по восстановлению здоровья. Его уникальный подход, основанный на синтезе доказательной медицины и проверенных методов народного оздоровления, помогает людям раскрыть внутренние резервы организма для борьбы с заболеваниями и достижения активного долголетия. Кто такой Алексей Маматов: образование и профессиональный путь Алексей Маматов является дипломированным врачом с фундаментальным

Алексей Маматов: врач-эксперт по естественному оздоровлению и активному долголетию Читать далее »

Как высокое давление разрушает сосуды мозга, почек и глаз

Тихий убийца: почему высокое давление не болит, но разрушает ваши органы

Введение Высокое давление (артериальная гипертензия) называют «тихим убийцей» не просто так. Оно годами может не вызывать головной боли или явного недомогания, но при этом методично разрушать самые важные органы: мозг, почки, сердце и глаза. В этой статье мы разберем, почему отсутствие боли — самый опасный симптом, и как гипертония повреждает органы-мишени, оставаясь незамеченной. Почему гипертония

Тихий убийца: почему высокое давление не болит, но разрушает ваши органы Читать далее »